今までそれなりにウエストやせ〜なんていうものを試してきたけど、コアが一番効く。やっぱ楽してたらいつまでたっても「痩せた気」になってるだけでした。再開して4日目。これは2日で効果出るね。満足せずに頑張ります。
コアとランニングを交互にやろうかな。
私、ずっと足ばっか使ってランニングしてたんだよね。道理であのころ足がむきむきだったわけだ。最近は何となく腹筋を使って走る、というのがわかってきました。今更ですが。
高校時代の足の筋肉が落ちていい感じに健康的な足になったんだけど、またラン始めてあんな風になるのはいやだ。要研究。
